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如何对一个普通人实施催眠?

病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。 催眠术的过程是怎样进行的？ (1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。

一 实施催眠的环境和时间设置 环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。

指导被催眠者闭上眼睛，想象他们处在一个快乐的地方，感到舒适又安全。比如在一片草坪，旁边是淙淙的流水。详细说说这个地方的让人放松的细节，保证让他感到惬意，但又不会让他笑出来和分心。慢慢地说，以一种低的，安慰的，柔软催眠的语调，让他的呼吸慢下来。叙述详尽，重复而不显得无聊。

对被催眠者询问解疑(Diagnosis)。了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠已有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中偏偏又有大部份是误解。 诱导阶段(Induction)。

催眠可以调节紧张的情绪。我们在要做一些重大的事情之前往往会表现得紧张，而在紧张的状态之下就可能发挥失常，这个时候你就可以通过自我催眠的方式让自己放松下来，你可以内心告诉自己“对于我来说其实很容易”，选一些积极话不断重复的默念，慢慢的你的状态就回来了。催眠可以治疗失眠。

要先了解他最喜欢哪位明星，因为只有越了解他，才能越容易催眠他，越容易把他带出来。有一个例子是：如何催眠孩子的学习心态？方法是：将情绪外化出来，变成画面。如：一个十岁的男孩，一个月前看了一部《人蛇大战》的电影。一个月多过去了，都不敢一个人睡，而他原来是敢一个人睡的。

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小精灵告诉小樱，它叫小可，是镇守这本书的封印使，看守书中有魔力的卡片。现在卡片飞走了，它让小樱帮它找回来，免得它们在外面做坏事。并封小樱为库洛魔法使。这时，天空出现一只大鸟，正是逃走的卡片之一。小樱用小可教给她的魔法，将它降服。

第1集 小樱与不可思议的魔法书 小学生小樱放学回家，听到爸爸的藏书库里传来响声。她害怕地去查看，看到了一本她在梦中见过的书。她把书从书架上取下来，书突然打开，书中的卡片随风散去，并出现一个小精灵。

剧场版一：原作：CLAMP 监督：浅香守生 角色设计：高桥久美子 脚本：大川七濑 角色造型、服装设计：CLAMP 美术监督：针生胜文 撮影监督：白井久男 音楽：根岸贵幸 音响监督：三间雅文 故事：终于到了寒假，小樱来到真树姐的小店买笔记本，商店正在作抽奖活动，小樱却无意抽中了：香港5日4人游。

《魔卡少女樱：香港之旅》讲述小樱在家附近的商店街的抽签中，得到了特等奖的香港之旅，这对小樱来说是初次的海外旅行。当然小可也去凑了热闹。哥哥桃矢代替在那时正好因出差而不能成行的爸爸作为小樱的监护人同行。此外好友知世，崇拜的雪兔也参加了，开心地开始香港之旅。

百变小樱剧场版简介 剧场版1：樱之魔法阵 该剧场版讲述了小学二年级的小樱因为某些原因错过了第二轮重要的试炼。而后发现身边的友人或魔法卡片出了问题，最终凭借她的勇气与智慧完成新挑战的故事。片中包含了友情与勇气的新篇章，揭示了小樱在解决事件过程中成长的重要经历。