体育教学排球扣球教案（排球扣球动作要领教案）

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怎样使初中生快速掌握排球正面双手垫球技术

排球正面双手垫球的教学方法主要包括以下几点：准备姿势：两脚开立：稍比肩宽，保持身体稳定，便于快速移动和调整位置。击球的手型：抱拳互握式：双手抱拳，互握对方的手腕，形成稳定的垫球手型。叠掌式：双手手掌相叠，手指交叉，形成紧密的垫球面。互靠式：两臂弯曲，前臂靠拢，手腕下压，形成垫球平面。

排球正面双手垫球的教学方法主要包括以下几点：准备姿势：两脚开立：学生的两脚应开立稍比肩宽，为垫球做好稳定的站立基础。击球的手型：抱拳互握式：双手手指交叉，掌根相靠，两拇指朝前。叠掌式：双手手掌相叠，掌根靠拢，两拇指平行朝前。互靠式：双手手腕部靠紧，两手自然放松。

正面双手垫轻球技术要领：面对来球，运动员应采取半蹲姿势，两手掌根紧贴，手指交叉握紧，拇指平行放置。手腕需保持下压姿态，两臂外翻形成一个平面。当球飞至腹部附近时，迅速前伸两臂，插入球下，向上前方用力迎击球。身体重心随之一同前移，确保击球点在腹部前方。

站立姿势：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，保持身体的中心稳定。手部姿势：双手张开，手掌向上，与身体略微靠近，手指自然张开。控球姿势：双手将球包裹，手掌与球相贴，掌心向内，用手指轻轻夹住球，控制球的滚动和移动。

排球正面双手垫球技术的要领包括以下几个方面：准备姿势：面对来球，双脚应分开，宽度略宽于肩部，脚尖稍向内或直向前，脚跟略微提起，膝盖弯曲并稍向内扣，上体稍微前倾，重心放在前脚掌上。双臂微弯，自然放置在身体前方，肘部稍向内收，双眼注视着球。垫击手型：可以选择抱拳式或香掌式。

小学生排球该怎么训练~~~有比赛的

小学生排球要达到科学、有效的训练，可以采取以下一套训练方式：注重基础训练垫球练习：每天的训练重点应放在垫球上，无论是与伙伴面对面垫球，还是对墙练习垫球，都是增强球感和手眼协调能力的好方法。

小学阶段的孩子们正处于身体发育的关键时期，此时的身体还非常娇嫩，因此训练应该注重基础和全面性，避免过早进行高强度的运动。每天的训练重点可以放在垫球上，无论是与伙伴面对面垫球，还是对墙练习垫球，都是很好的基础训练方式。对于上手传球、发球、扣球等技巧，则需要慢慢培养，不宜急于求成。

要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。

排球扣球技术步法怎么走

1、排球扣球技术步法：一般站在距离球网3米左右，两肩自然下垂，稍蹲，两肩自然下垂。眼睛注视来球。助跑时：助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑时可采用一步、二步或三步助跑。下面以两步助跑为例，先左脚向前迈出一步。右脚跨出一大步。

2、正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。

3、正面扣球技术包括准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球和落地等环节。准备姿势时，两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

4、动作方法是起跳后，假做扣球，然后突然改变挥臂扣球动作，用单手将球从对方拦网队员手的上面或侧面吊入对方场区空当。打手出界：扣球队员有意识地使球触及拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法。一般在二传球离网较近或球的落点在标志杆附近时，运用打手出界较多。扣球队员进攻位置不同，采用的击球也不同。

5、（1）准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。（2）助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。

排球课教学中的教学技巧,你知道什么?

1、学生们一定要学会把理论和实践相结合。第二，体育老师可以组织学生进行一些基本的训练。学生们可以先学习一些基础的动作。老师要告诉学生们要如果使用手腕去接球。体育老师也要告诉学生们要如何站立。我们在打排球的时候要做好随时移动的跳跃的准备。体育老师也可以教给学生们一些发球、垫球、传球、扣球和拦网的技巧。体育老师的示范动作一定要规范。

2、速度素质对教学效果的影响速度素质是指人体在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的反应起动、移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网技术都需要在快速中完成动作。因此，速度素质对排球专选有特别重要的意义，同样对排球技术教学也具有举足轻重的影响。

3、排球技术主要分为五项基本技术，包括传球、垫球、发球、扣球和拦网。这五项技术没有特别的共性，可以根据所教对象制定教学计划。在这些技术中，垫球的难度相对较低，因此可以作为开始。以垫球为例，首先应教授准备姿势和移动。这是基础中的基础，所有的排球技术动作都是从准备姿势开始的。

4、颠球姿势颠排球的姿势要求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈，身体略微前倾将重心稍向前移，随时做好移动的准备。

5、击球姿势：保持手直不弯曲，以正确控制球的方向，并确保安全，避免在击球时造成自身伤害。准备姿势：采用半蹲姿态，抬头注视球，自然弯曲肘部，双手前置，准备接球。

6、排球教学对于新手而言，主要聚焦于掌握基本的排球技术，这包括垫球、传球和发球三种核心技能。垫球作为排球最基础的技术之一，包括正面双手垫球、体侧双手垫球、背垫球和单手垫球等。正确的垫球姿势和发力方法，能确保球的稳定传递，为球队的进攻和防守打下坚实基础。

教师资格面试:高中体育《立定跳远和排球“中一二”进攻战术》教案...

教学组织：同学们3人为一组，固定组织2号位进攻，五次之后换固定组织4号进攻。(3)实战练习。教学组织：全班分成四组，进行排球对抗赛。每队挑选首发队员6人，其余人做替补队员，遵照排球比赛规则，在比赛中，尽可能的采用本节课所学的中一二进攻战术，并且要注意判断合理的进攻位置。

“中一二”和“边一二”战术是排球进攻战术中的两种。“中一二”进攻战术阵形。3号位员作二传，将球传给2号位队员进攻的组织形式。其优点是一传向网中3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向4号位传球的距离较短，容易传准。

田径类课中，短跑、蹲踞式起跑、接力跑、立定跳远、挺身式跳远等出现的频率较高。特别是蹲踞式起跑和立定跳远，考察的频率非常高。

中小学教师资格考试面试采取结构化面试、情境模拟等方式，通过备课(或活动设计)、试讲(或演示)、答辩(或陈述)等环节进行。体育学科的面试与语文、数学等学科有所不同。

大学体育课有哪些

大学体育选修课包括但不限于以下几种：球类运动：篮球、排球、足球、网球、乒乓球、毽球、羽毛球等，这些都是广受欢迎的球类体育项目，适合不同兴趣和体能水平的学生。舞蹈与体操类：体育舞蹈、健美操等，这些课程可以提高学生的身体协调性和灵活性，同时也有助于塑造良好的体态。传统武术与养生类：太极、瑜伽等，这些课程注重内外兼修，不仅可以锻炼身体，还可以调节心态，提升个人修养。

大学体育课通常包含以下多种项目：田径类：男子1000米、女子800米、50米跑、100米冲刺、立定跳远、三级跳远、掷铅球等，主要锻炼学生的耐力和爆发力。体能类：跳绳、仰卧起坐、引体向上、肺活量测试等，旨在提升学生的基本体能和身体素质。

大学体育课主要有以下几种：篮球课：教授打篮球的技巧和理论知识，包括运球、传球、投篮等基本技能，以及篮球规则和策略。足球课：针对足球技能的教学，涵盖基础的踢球、控球以及战术应用等内容。排球课：主要教授排球的发球、扣球、拦网等技术，以及比赛规则。

游泳与水上运动游泳与水上运动课程是大学体育必修课中的重要内容之一，主要教授学生基本的游泳技能和水上运动知识。课程内容包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等游泳姿势的教学，以及水上救生、潜水等水上运动技能的训练。

体育舞蹈：结合音乐和舞蹈，提升学生的艺术修养和节奏感。游泳：全身运动，适合所有水平的学生，有助于增强心肺功能和肌肉力量。健身瑜伽：注重身心平衡，能够缓解压力，提升柔韧性和平衡感。啦啦操：充满活力，能够提升学生的团队协作能力和表演技巧。跆拳道：不仅锻炼身体，还能学习自卫技能，提升自信心。