关于跳高的体育知识（关于跳高的资料）

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跳高作为一种奥运会体育项目,那么它的基本规则有哪些呢?

跳高落地区至少长5米，宽3米，跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。助跑道长度不限，最少为15米。如果条件许可，应不短于20米，呈扇形。跳高架应有足够的高度，须配稳定放置横杆的横杆托，两立柱之间距离为4—04米。

第一名成绩相等决名次时不能免跳。每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括第一名成绩相等决名次的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。每次升高横杆后，均应丈量高度，创造新成绩时，应在过杆后核实高度。 丈量高度时，须使木尺与地面垂直，从地面与横杆上沿的最低处计算高度。

同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。剪式跳高(1895年)1895年在挺身跨越式的基础上，改进成剪式。

在跳高体育项目方面,你了解多少知识??

跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。19世纪60年代后，跳高开始在欧洲和美洲普及。

人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。最年轻的奥运会跳高冠军是联邦德国的女运动员迈法特，她1972年16岁时夺得奥运会跳高冠军，成绩是92米。

综上所述可以了解到，其实跳远项目才开始是拿厚木头当做跳板，比赛跳跃成排的马匹。历史上的跳高比赛花样百出。直到19世纪60年代后，现代跳高开始在欧洲和美洲普及，男女跳高先后在1896年1928年被列为奥运会比赛项目。

跳高的组成 跳高由有节奏的助跑、单脚起跳、空中过杆和落地等动作组成。运动员需要成功地越过横杆上缘的高度来计算成绩，并据此判定名次。 过杆技术 过杆技术包括跨越式、剪式（也称“东方式”）、滚式、俯卧式和背越式等。

在参与初中运动会时，我们不仅需要努力学习知识，还要积极服务社会，实现个人价值。跳高运动是一项考验个人身体素质和技巧的体育项目，它能够锻炼身体的协调性和爆发力。跳高运动的具体技巧包括：首先，在跳高场地中，需要仔细选定自己的起跳点和跳高的路线。

跳高的注意事项

1、跳高时需要注意以下事项： 掌握杆上动作： 重点掌握杆上挺髋成桥型的动作，练习时要注意控制挺髋的时机，确保动作有足够的延续时间，防止坐着过杆，影响跳高成绩并可能造成伤害。 安全练习过杆技术： 学习过杆技术时，应多采取各种辅助练习。

2、跳高时，要注意以下这些事儿哦：掌握杆上动作：跳高时，得重点练习杆上的动作，记得在杆上挺髋成“桥”型的时候，要控制好时机，让这个姿势保持久一点，可千万别“坐”着过杆啦！安全练习过杆技术：学习过杆技术时，可以多试试各种辅助练习。

3、跳高比赛的得分规则主要依据运动员跳跃的高度和姿势。 跳跃高度：运动员成功跳过的横杆高度越高，得分越高。 姿势：运动员在跳跃时的姿势也会影响得分。标准、流畅的跳跃姿势会得到更高的分数。注意事项 在比赛过程中，运动员必须遵守比赛规则，尊重裁判员和其他运动员。

4、另外，运动员在助跑中同跑道上正在比赛的运动员发生冲突时，计时员应暂停表或补给跳高运动员一定的试跳时间。关于指导 比赛中来自教练员和同伴的指导基本上是禁止的。裁判员会时刻注意是否有接受场外指导的情况。另外，像录音机、收音机等是禁止使用的。

5、跳高时需要注意以下事项：做好充分的热身运动：肌肉拉伸：注意大腿后部、大腿内侧、小腿、背部等地方的肌肉拉伸。关节环绕：进行肩部环绕以及膝关节和踝关节的环绕动作。慢跑与蹲跳：先慢跑几分钟，再原地蹲跳，确保身体预热充分，防止受伤和肌肉僵硬。

6、跳高裁判规则及注意事项有哪些如下：运动员必须用单脚起跳，在同一高度连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。关于积分：比赛录取前八名，背越式跳高双倍积分，名次并列时，得分平均计算，同时去掉相应名次。比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度。

跳高有什么技巧?

剪刀式跳高是一种需要助跑、起跳、腾空过杆和落地等四个环节紧密相连的跳高技巧。在进行侧面直线助跑时，左侧助跑者应以右腿作为起跳腿，左腿作为摆动腿，而右侧助跑者则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿略微弯曲并积极向前上方摆动，当摆动腿超过横杆后，向杆下内转并下压，两臂下垂。

弧线助跑做背越式跳高练习 在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。

背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。 直线助跑技术：跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，步幅由大变小，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动，积极为弧线助跑获得更大的加速度，为起跳作准备。

：弹跳力不够，应加强弹跳练习。 2：起跳点太近，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习，一定会有收获。 用跨越式就行， 跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习，一定会有收获。

- 剪式跳高：前导脚过竿后，即向下摆振。起跳脚屈膝向胸部抬，过竿后迅速收腿。注意两手举高，不要碰到横竿。 跳高鞋子的选择 - 跳高穿什么鞋子好：具体要看场地情况。有条件在塑胶道上助跑起跳的，可以选择抓地性强的跑鞋。

在中学校运会中，跳高是一项需要技巧和技巧的运动。跳高的动作方式多种多样，其中剪腿式和背跃式是最常见的两种。剪腿式过杆动作相对简单，但高度限制明显。这种动作的过杆高度主要取决于起跳时的臀际线位置。而背跃式则需要较高的平衡能力和身体协调能力，过杆高度可达到腰部位置。

什么是跳高

跳高是一项田径运动中的田赛项目，它不仅考验运动员的身体素质，还展现了人类挑战自我的精神。跳高运动主要由四个环节组成：助跑、起跳、过杆和落地。运动员们需要通过有节奏的助跑，借助起跳的力量，以最优的角度跃过横杆，然后安全着陆。比赛成绩则以运动员跃过横杆的高度来评定。

跳高是指价格的突然性大幅度上升。详细解释如下：跳高是股市交易中的常见现象。当某只在开盘时，其价格明显高于前一日的收盘价，这种现象就被称为跳高。跳高通常意味着受到积极因素的影响，引发了市场投资者的购买热情，导致股价迅速上升。跳高的原因多种多样。

跳高是指价格的突然性大幅度上升。详细解释如下：跳高通常意味着价格在交易过程中突然迅速上涨，超过前一交易日的最高价格。这种价格行为可能受到多种因素的影响，包括公司业绩的积极表现、行业动态积极的变化以及市场情绪的提升等。

跳高是田径运动中的一项跳跃项目，又称急行跳高。以下是关于跳高的详细解释： 动作组成： 跳高由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成。 成绩判定： 以运动员最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩，并以此判定名次。

俯卧式跳高动作要领

其中，俯卧式跳高，是急行跳高姿式之一。它的要求是身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆，卧式跳高的技巧性很强。俯卧式跳高动作要领运动员在做好起跳准备后，距横杆投影面60～70厘米处起跳。

起跳前，身体与地面平行，摆动腿屈膝内转，脚尖外翻，身体重心位于两腿之间。起跳时，身体重心移动至起跳点上方，摆动腿蹬离地面，身体在空中呈俯卧姿势飞行。着地方式与跨越式相同，起跳腿弯屈，脚尖外翻，以脚跟先着地。

运动员起跳前，需站立于横杆投影面60至70厘米位置。起跳时，摆动腿提升至横杆上方，同时，肩部向内转，侧臂随之向前内转，头也跟随摆动。上肢则用力向内摆动，同时起跳腿屈膝向上提拉，使身体成俯卧式。接着，头向下伸，摆动腿与同侧臂继续向前内转。在此过程中，起跳腿带髋外展，完成翻转过杆的动作。