体育的锻炼标准初中（初中体育锻炼有哪些）

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初中一年级体育达标标准

1、初中一年级男生的肺活量应达到或超过1850毫升，女生的肺活量应达到或超过1350毫升。 初中一年级男生50米跑的成绩应少于或等于2秒，女生50米跑的成绩应少于或等于6秒。 初中一年级男生坐位体前屈的成绩应达到或超过-5厘米，女生坐位体前屈的成绩应达到或超过5厘米。

2、节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多。戒“踩地”、应“飞起”：这是最难掌握的一环。

3、- 50米跑：男生时间不超过10秒，女生时间不超过11秒。- 坐位体前屈：男生成绩超过15厘米，女生成绩超过20厘米。- 跳绳：男生连续跳绳超过130次，女生连续跳绳超过140次。二年级测试项目及评价标准：- 50米跑：男生时间不超过11秒，女生时间不超过12秒。

重庆中考体育跳远标准

立定跳远的评分标准如下：成绩在5米以下为1分；5米至65米为2分；65米至8米为3分；8米至95米为4分；95米至1米为5分；1米至25米为6分；25米至4米为7分；4米至55米为8分；55米至7米为9分；7米及以上为10分。

重庆中考体育跳远标准为：女生需要达到03米，男生需要达到5米。女生标准：在重庆市的中考体育跳远项目中，女生的及格标准为03米。这一标准旨在鼓励女生积极参与体育锻炼，提升身体素质。男生标准：相对于女生，男生的及格标准略高，为5米。这一设定同样是为了促进男生在体育方面的全面发展。

在重庆市的中考中，体育跳远项目对于男生和女生有着不同的标准。具体来说，女生需要达到03米，而男生则需要达到5米。这一标准的设定旨在鼓励学生积极参与体育锻炼，促进德智体全面发展。教育制度的改革强调了体育在学生成长过程中的重要性。体育不仅能够强身健体，还能培养学生的团队合作精神和毅力。

中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

淄博中考体育考试标准及项目

男生1000米跑：要求在3分30秒内完成。立定跳远：要求跳远距离达到10米以上。引体向上：要求完成2次以上。女生800米跑：要求在4分20秒内完成。跳远：要求跳远距离达到80米以上。仰卧起坐：要求每分钟完成20次以上。

淄博市中考体育测试项目对男生和女生有所不同。男生需进行1000米跑（必考），并从立定跳远、引体向上和游泳（视当地条件而定）三项中选择一项进行测试。女生则需参加800米跑（必考），并从立定跳远、仰卧起坐和游泳（视当地条件而定）三项中选择一项进行测试。考试成绩计算方法为：每一项考试项目满分100分。

在分数计算方面，每个考试项目满分100分。具体到每个项目的分数占比为：1000米和800米跑按考生原始成绩的30%计入；抽考项目按考生原始成绩的5%计入；选考项目则按考生原始成绩的15%计入。

体育锻炼标准

法律分析：我国自1954年开始在全国范围实施《劳动卫国体育制度》。 1964年，该制度改名为《青少年体育锻炼标准》， 1975年又改称为《体育锻炼标准》。 1990年，经国务院批准，体委发布了进一步修改的《体育锻炼标准施行办法》。

米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，超过则视为不及格，具体如图。【学生体质健康标准介绍】为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。

达到体育锻炼标准是指根据体育总局制定的体育锻炼标准，通过科学的测试和评估，达到一定的健康和体能水平。这个标准是指达到一定的健康和体能水平。达到体育锻炼标准不仅可以提高身体素质和健康水平，还可以为日常生活和工作提供更好的保障。

法律分析：《体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务；同时，为提高中国运动技术水平打下基础。

初中生1000米跑多少算合格?

1、米跑（男生耐力跑）初中生在3分40秒~5分05秒跑完则为及格，超过则视为不及格，具体如图。800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，超过则视为不及格，具体如图。

2、初中体育考试中，男子1000米跑的及格标准设定为4分49秒，这意味着只要考生在这个时间内完成1000米跑，就能获得及格的成绩。满分则为3分37秒，这意味着满分的标准是极高的。

3、初中男生1000米跑步的及格时间是4分49秒。 满分成绩为3分37秒，对应10分。 4分30秒的成绩可获得5分。 根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》，1000米跑满分时间为3分37秒。 及格分数为6分，对应的时间是4分49秒。

初中男生跳远标准是多少

1、男生跳远满分标准 男生在立定跳远项目中，满分标准为5米。评分标准细化如下：- 及格（60分）：跳远距离达到0米；- 良好（80分）：跳远距离达到3米；- 优秀（90分）：跳远距离达到45米；- 满分（100分）：跳远距离达到5米。

2、初中男生立定跳远的标准因年龄段不同而标准不同，其相关论述如下：初一年：及格（60分）：155厘米；良好（80分）：195厘米；优秀（90分）：211厘米；满分（100分）：225厘米。初二年：及格（60分）：170厘米；良好（80分）：210厘米；优秀（90分）：226厘米；满分（100分）：240厘米。

3、中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

4、根据《学生体质健康标准》，中考时立定跳远的成绩标准为：女生初一140cm及格，196cm满分；初二144cm及格，200cm满分；初三146cm及格，202cm满分。男生初一155cm及格，225cm满分；初二170cm及格，240cm满分；初三185cm及格，250cm满分。立定跳远是指从立姿开始，不跑起来的跳远。

5、初三体育中考标准成绩对照表 男生：立定跳远49米为满分，掷实心球：7米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。女生：立定跳远99米为满分，掷实心球：8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。