北京体育学院导引（北京体育学院在哪里）

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张广德教授的导引养生功被誉为武术的新发展和“金项链”是真的吗...

他的著作多达60多部，深受全球读者的喜爱，其中导引养生功更是在1993年荣获“体育科学技术进步奖”，成为优秀健身气功项目和全民健身计划的重要项目，被张耀庭主席称为武术发展的新里程碑，被誉为武术的“金项链”。

该功法被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。他不仅在学术领域取得了显著成就，也为中国体育事业做出了巨大贡献。

在50多年的学术生涯中，张教授以中医理论为指导，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外友人喜爱。其中，导引养生功不仅获得“体育科学技术进步奖”，还成为优秀健身气功项目和全民健身计划项目，被誉为武术的新发展、武术的“金项链”。

其中，导引养生功因其卓越的成果，荣获“体育科学技术进步奖”，被誉为武术的新发展和“武术的金项链”，成为中国优秀健身气功项目和全民健身计划的重要内容。

科学性、实效性、艺术性和广泛的适用性，深受国内外广大健身爱好者的喜爱。其中，导引养生功因其卓越的成就，荣获了“体育科学技术进步奖”，被誉为武术的新发展和“武术的金项链”。1993年，国务院授予他“为高等教育事业做出突出贡献”的荣誉证书，这充分彰显了他在健康教育领域的杰出贡献。

1、导引，源自古代，是一种将呼吸运动（导）与肢体运动（引）相结合的养生术。这里的“导”意为引导气流使之顺畅，而“引”则意为引导身体各部位进行适当的运动，从而使身体达到最佳状态。导引不仅是气功的一种，也是我国传统养生文化中的重要组成部分。

2、导引是一种古老的养生术，通过自身的动作来引导气血运行，锻炼身体。这种技术与现代的体操相似，属于气功中的动功。道教认为，人体应适当运动，以帮助消化，通利关节，促进血液循环，达到祛病延年的效果。导引术的起源可以追溯到古代，医学家和神仙家在战国时期开始将其发展为治病和养生的技术，并流传至今。

3、导引术：身心和谐的养生艺术/ 导引术，这不仅仅是一种呼吸与肢体运动的结合，更是一种身心灵的深度修炼。它将吐纳、屈伸、俯仰与意念融为一体，如同古代的气功与体育疗法的瑰宝，又名“道引”。

4、导引术源自古代，融合呼吸吐纳、肢体运动与意念引导，旨在调整气血流通，促进身体健康。其主要包含“导气令和，引体令柔”的两个方面，通过协调内外气流，舒筋活脉，使人体循环顺畅，达到强身健体的效果。

这套功法汲取了祖国医学的精髓，包括脏腑经络学说、阴阳五行理论和气血理论，旨在将导引、养生、身体锻炼与精神修养相结合，形成一个全方位的健康体系。《健身气功·导引养生功十二法》强调动作的优美与流畅，既便于学习，又确保安全。无论对于初学者还是经验丰富的习练者，它都是一套适合广泛人群的功法。

健身气功十二法内容是：健身气功十二法名称分别是乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。经常练习，可以强身健体、提高人体免疫力、延年益寿，与少林易筋洗髓功的作用异曲同工。

导引养生功十二法讲解如下：第一式：乾元启运第一拍：将重心移至右脚，左脚向左开步稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前。第二拍：要蹲腿屈膝，两手下沉带动手下按于腹前，这是呼气过程。

1、胡晓飞，作为北京体育大学养生导引中心的主任，拥有丰富的学术头衔，包括教授、中国健身气功协会常委，以及国际健身气功联合会委员等。他在国际气功领域担任重要职务，如国际气功联合会技术委员会副主任和健身气功对外等级技术首批评委，同时还被西班牙导引养生功协会尊为导师。

2、胡晓飞，一位出生于1960年9月的江西景德镇男士，自1976年起投身工作，他的人生轨迹与武术和养生紧密相连。他在北京体育大学武术专业深造，主攻传统体育养生方向，且取得了硕士学位，师从我国武术界及养生领域的知名人物张广德教授。

3、《乾隆健身术》是一本综合研究了乾隆皇帝的养生术，如“十常四勿”、《老子按摩法》等传统典籍，以及现代医学和运动生物学原理的著作。作者结合自己的体育养生教学经验和研究，创新编撰出一套适合各年龄段的健身体系。

4、摘自网络【李德印简介】李德印说：“太极拳不是单纯的医疗体育项目，而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手，对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用，太极拳架只有和推手配合练习、协调发展，太极拳运动的水平才能真正提高。”他又指出：“竞技太极拳必须区别于健身太极拳。