体育生体育不好怎么办（体育生体育成绩差怎么办）

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体育生走单招文化课不好,怎么速度提分

单招考试对体育成绩有较高的要求，你提到你的体育成绩能够稳定在250分左右，这是一个相当不错的成绩。同时，单招考试对文化课的要求相对较低，一般只需要达到180-200分即可。这样的安排既有利于发挥你在体育方面的优势，又能减轻文化课的学习负担。

此外，保持良好的作息和饮食习惯也很重要，充足的睡眠和合理的饮食可以保证大脑的正常运转，提高学习效率。最后，记得给自己一些鼓励和奖励，当达到某个阶段的学习目标时，适当的放松和奖励会让自己更有动力继续前进。

课堂上，建议紧跟老师的教学思路，重点理解上课时老师强调的知识点！因为卓越教育艺文学苑这间学校是专注做艺考生文化课培训的，所以他们在重点把握上都是大大准滴~ 课余时间，在完成老师布置的作业后，我会复习做过的练习题，总结答题规律，可会多做一些相关练习题，让自己彻底掌握起来。

以单招考试为方向，强化考试意识，明确奋斗的目标 短期培训需要目标明确一切为了单招考试服务才能迅速提高成绩，这种意识不仅老师应该时时牢记，也应该灌输给学生，让他们认识到考试的重要性才能从意识和态度上提高学习积极性。

我是一名高二体育生,我现在文化成绩不行。体育成绩也不好我现在真的不...

我是一名高二的体育生，现在面临一个困境：我的文化课成绩不理想，而在体育方面也未能取得满意的成绩。这种情况让我感到非常迷茫，不知道该如何继续前进。我曾经尝试过自我鼓励，相信只有更加自信才能在未来的道路上有所作为。但是，这种心态上的调整似乎并未带来实质性的改变，我依旧感到困惑和不安。

体育生文化课不行该不该放弃体育，我的看法是体育成绩的提高难以在短期内达到效果。对于体育成绩的提高，主要是需要学生自身身体机能的提高。对于体育生肺活量以及肌肉力量等指标，这些体育特长生专有的能力并不是经过短期训练而得到提高的。

可以考虑选择体育生的道路，但这并不意味着可以忽视文化课的学习。体育生的道路虽然可以让你在体育方面有所发展，但在文化课方面仍需保持一定的水平。毕竟，体育生也需要参加一些文化科目的考试，如果文化课成绩太差，可能会对整体成绩产生影响。

体育成绩不佳，很大程度上是因为日常缺乏锻炼，对体育活动也缺乏重视。通过自我反省，我意识到学生应当德智体美全面发展，不能偏科。体育锻炼对于增强体质至关重要，它能帮助我们保持健康的身体状态。

这来得及呀！因为体育生高考的录取分数也低一点。所以你只要把各门学科最基本的东西给它搞清楚、但要真正弄清楚。因为每一门考卷里面都有基本题、难度中等的不会太少。所以你搞清楚了有可能考出相对理想的分数。平时难题少做。多去问老师。

是因为喜欢体育才成为一名体育生的，还是仅仅是想要考个大学。

初中体育成绩不好怎么办?

你好，建议你考虑通过体育专业考取复读高中，这样就有机会参加高考了。但你提到成绩不佳，体育成绩也一般，那么建议你努力提升文化课成绩，这样你还可以选择体育师范或士官学校。如果进步迅速，考取一个好的警官本科院校也不是不可能。因为有体育基础，未来成为一名军官或者考取刑侦职位都是可行的。

要想回答这个问题，我们首先要了解一下改革后的体育考试内容。改革后，体育将在中考占到70分的比例。其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。所谓的统一考试，就是我们平时所说的狭义的中考体育。在改革以后，中考体育将增加为10个项目，考生需要从中选择3项进行测试。

由于初一到初三才参加体考，身体还在发育，因此在进行体育锻炼的同时，营养也需跟上。建议多喝牛奶，最好每天喝2盒250毫升的纯牛奶。相信身体长高、变壮的同时，成绩也会提高，但不要长胖。最重要的一点是，一定要掌握老师教的正确姿势。我当时跳远没有掌握好姿势，所以成绩很低。

如果初三成绩不好，想要走体育生路线，可以参考以下建议：确定目标和动机：明确自己选择成为体育生的原因和目标，确保自己有足够的动力和决心去实现这个目标。制定计划：根据个人情况和目标，制定一个详细的训练计划，包括每天的训练时间、训练内容、训练强度等。

（2）加强练习：熟能生巧，女生可以利用自己的课余时间练习各种运动项目，灵活运用各种技巧。（3）观看比赛：观看比赛可以学习他人的技巧，了解不同运动项目的技巧特点，培养运动感知能力。 加强心理素质 在体育课中，心态也是取得好成绩的重要因素之一。

高中体育生怎样才能在体育考试中获得好的成绩?各项又是怎么要求的规则...

1、第1环节 根据你锁定的目标高中，确定你的体育目标成绩。 首先要弄清自己的体育水准和目标成绩之间的距离，才能有的放矢。 大部分学生体育都能及格，只不过有部分文化课成绩优异生，拿到75分获得“B”级评定不容易，而拿不到“B”级评定，就会被一级达标校拒之门外。

2、身体素质 身体素质是体育考试的基础，主要包括速度和耐力。在速度方面，评分标准会根据考生在不同项目中的表现进行量化评分。在耐力方面，长跑和体能测试是常见的考试项目，考生需要达到一定的标准时间或者完成一定次数的动作。技术水平 技术水平主要体现在考生对体育技能的掌握程度上。

3、身体素质练习应保证全面发展：体育加试中素质的内容每年基本上变化不大，考试必须了解考试项目，并进行有针对性的训练。每个人的能力不同，有的是强项，有的是弱项，但各项素质之间都有一定的联系，某项素质的提高将促进其它素质的发展。速度、力量、耐力、跳跃等方面的能力都得以提高。

4、要放轻松，情绪要保持良好状态；衣服要适合运动、宽松；裤子长度不要超过膝盖，因为长裤不利于散热，妨碍抬腿；鞋子要穿合适脚的运动鞋；饮食方面，考试前一周，以高碳水化合物饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

高二体育生,怎么快速提高我的立定三级跳?和其他的几项?

1、立定跳远需要的是腿部力量及爆发力为主，所以可以多做一些下肢的力量训练和负重训练，初期建议蛙跳，负重半蹲跳及负重跑。这些都有助于提高腿部力量。适应后可以通过器械，例如杠铃沙包等，进行高负重跑跳，增加爆发力，总之立定跳远需要多练习多锻炼，这个跟先天也有一定的关系的。

2、弹跳力训练对于提高立定三级跳的表现至关重要，它不仅需要强大的下肢力量，还需要良好的全身协调性和柔韧性。因此，训练计划应当多样化，包括拉伸、力量和速度训练。每天进行全身各部位的拉伸，有助于提高关节的活动范围和肌肉的柔韧性。复杂的体操动作可以帮助提高身体的协调性，动作要准确、优美、有力且放松。

3、单足跳 双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。下肢训练 （1）向上纵跳。练法：在跑道上或沙坑中原地连续向上起跳，上体保持正直。（2）台阶换腿纵跳。

4、第一跳的起跳与腾空着地是关键步骤。从预备姿势开始，两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后大腿主动快速屈膝提拉式前摆。下落时，大腿发力积极下压，确保平稳着地。这一连串动作需要高度的协调性和力量控制。最后一跳的腾空和团身落地同样重要。

5、第一天：有氧能力训练，5——8公里耐力跑/一小时耐力跑 第二天：有氧耐力训练，5——8公里耐力跑/一小时耐力跑 第三天：法特莱克游戏训练跑，腰腹肌、核心力量训练。

6、、三级跳远有三个要领：一平二远三高。也就是说你在平时的训练当中就得注意快速助跑后起跳的第一步不要过高尽量平，这样就能保持一个向前的速度，第二步尽量的远，第三步尽量高给自己一个长的止空时间以便于展腹收腹。如此训练你的三级跳远成绩会有一个全新的面貌。铅球要的是出手速度与高度。

我是一名体育生,但是我的跳远成绩一直不好

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

你好，我也是体育生。陕西安康的。本来今年就能上大学的，可是专业课考试百米跑慢了，分数就不够了，离过线就差一分啊！一下就是怎样提三级的方法：腿部爆发力很重要。技术上，简单的说，每一步都要有节奏性，快了，蹬深不到位，步幅没有完全拉开；节奏过慢，人又会不向前走。

跳远、跳高、跳绳都属于弹跳运动。可以训练你的弹跳力。弹跳是一个人综合身体素质的训练，需要长期的坚持训练，捷径是没有的。起初的话可以训练一下蛙跳。注意，体育运动要做好规范姿势才容易提高成绩。